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文：威廉・J・道布森（William J. Dobson） 編按：我們常常以為反對運動是人民自發的行動，但若沒有合適的策略與妥當的準備，運動者無法與掌握大量資源的獨裁者政權周旋。

新冠病毒感染的發燒，不像以前SARS病毒感染很多都會高燒到攝氏39～40度，反而有很多不發燒、低燒、或是反覆燒的情形。雖然有部分新冠病毒感染的病人恢復後肺功能會下降20～30％，但目前仍缺乏整體的統計數字，也不用因此太恐慌。

缺乏運動身體的抵抗力會降低，但你可能不知道過度運動對抵抗力的抑制更嚴重。所以如果纖維化範圍太大，就可能永久影響到心肺功能，嚴重的例子甚至必須換肺。最好的運動指標，就是用心率手環來監測自己的運動強度，讓自己的心率維持在中強度範圍，就能輕鬆達成有效運動。這也是為什麼新冠病毒病人的篩檢會這麼困難的原因，因此經常自我監測體溫，不要輕忽低燒是很重要的。這樣的後遺症發生，除非運動項目與心肺適能關係較小，否則可以預期表現很難回到顛峰。

根據統計，約有3～5％的感染病人會出現「肺纖維化」的後遺症。適度運動增強免疫力，怎麼樣才算是適度的運動？每天走一萬步夠嗎？ Photo Credit: Dr.6（劉又銓醫師） 要想透過適度運動來增強身體抵抗力，與其追求運動的「時間」或「步數」，倒不如重新審視自己做的運動是不是屬於「有效運動」。四丶在政風處調查過程中，陳家欽從未向內政部報告過其遭調查之內容。

至於本案函送內容程序何處不完備，台北地檢署表示事涉偵查不公開，不便回應。陳家欽因人事案函送偵辦（TVBS） 公文文號密碼露馬腳 警政署長陳家欽栽跟頭（聯合新聞網） 遭函送檢方偵辦 陳家欽：絕無不法（經濟日報） 警官人事案被內政部送辦 警政署長陳家欽：光明磊落、絕無不法（自由時報） 蘇貞昌約見陳家欽 指示堅守崗位司法證明清白（中央社） 重大轉折。澄清稿指出，有關內政部政風處以署長辦公室秘書3人，涉偽造文書罪嫌函請台北地檢署偵辦，是對警察機關徵調流程與人事作業慣例誤解所致。​​ 蘇貞昌：從未有過的重大事件，覺得不適任應該告訴我 （中央社）行政院長蘇貞昌今天（28日）說，部長移送法辦署長是從未有過的重大事件，他心頭沉重。

蘇貞昌表示，這件事他心頭很沉重，內政部長徐國勇移送法辦內政部警政署長，這是從未有過的重大事件。因LINE群組屬於封密性群組，部長徐國勇無從得知，「警政署為治安機關，工作極為辛苦。

另外，陳家欽也曾破格提拔酒駕的親信張博鈞，事後引發爭議而註銷該人事案。昨已約見陳家欽並指示兩點，一是堅守崗位，二是坦然面對。警政署亦表示，機關首長辦公室秘書的任用，皆依照規定及需要，遴選適當人選協助相關工作，相關調用刑事局人員辦理秘書工作皆依規定，並函告周知。七丶政風單位移送調查，部長在當天即透過院長辦公室主任向院長報告。

對此行政院長蘇貞昌表示，部長移送法辦署長，是從未有過的重大事件。內政部同時接獲甚多檢舉函，內容涉及有另三位警官亦違法升官事，檢舉內容非常具體，政風處亦依法進行調查。3人再透過「假海選」，由陳家欽圈選原地升官。二丶週刊大篇幅報導，內政部才知道此事，政風處即進行調查。

內政部與警政署同心維護治安，立場一致，絕對沒有所謂內鬥。史上第一位被函送檢廉的警政署長 警政署長陳家欽日前遭檢舉「用人唯親，造成警界士氣不振」。

因政風處業務有其獨立性，部長不宜干涉，所以部長亦不宜向處長探尋調查內容及結果。因LINE群組屬於封密性群組，部長無從得知。

隸屬於行政院內政部的中央三級行政機關警政署，署長陳家欽日前遭檢舉用人唯親，內政部政風處介入調查後，日前將全案依「偽造文書罪」移送台北地檢署偵辦。然而北檢認為內政部原函送內容的程序不完備，將退回原機關內政部再行詳查。」 內政部聲明全文如下： ​​ 一、靠北警察之LINE群組已經在群組就陳家欽違法升官之事，討論了一段時間。人事作業均依警察人員陞遷辦法等相關法令及歷任署長慣例辦理，符合署長室秘書幕僚用人功能、專業及專長原則，絕無不法情事。三丶政風處調查中，立法委員林思銘，對署長陳家欽違法升官案，提出質詢，並要求就此案偽造文書嫌疑進行調查，當時部長即回答，此案政風室已經在主動調查，部長不介入。遭函送檢方偵辦，陳家欽：絕無不法 警政署長陳家欽遭檢舉用人唯親，內政部政風處介入調查，日前全案依偽造文書罪函送台北地檢署偵辦。

如果部長覺得署長不適任，應該告訴他，「也可以直接把他拉下來或調整職務」，但過去這段時間，「從來沒跟我講」，直到移送法辦當天晚間8時多才致電給他辦公室主任，稱「因為忙，忘了向院長報告」，竟是這樣的理由。《TVBS》報導，內政部接獲檢舉後，指示政風處調查，日前將全案依偽造文書罪函送台北地檢署，北檢已分案指揮廉政署偵辦。

內政部政風處介入調查後，日前將全案依「偽造文書罪」移送台北地檢署偵辦，而陳家欽也成為史上第一名被函送檢廉的警政署長。蘇貞昌今天視察台灣菸酒公司台中酒廠時，對於警政署長陳家欽遭移送案，做上述表示。

《ETtoday》報導，內政部於昨日發表聲明強調，靠北警察之LINE群組已經就陳家欽違法升官之事，討論了一段時間。蘇貞昌表示，他特別找法學專業的行政院政務委員羅秉成瞭解，其實政風所屬法務部廉政署組織法明定，政風人員非檢察官或司法警察官，沒司法調查權，政風調查只是行政調查，非刑事偵查，沒有偵查秘密不公開的事，且看昨天內政部聲明，又變成政風一條鞭，「這是第3次改口」。

延伸閱讀 諷刺的是，台灣最不遵守「偵查不公開原則」的就是檢警調 台灣哪有變成什麼「警察國家」，純粹只是警界高層無知、基層無奈、民眾無感罷了 新聞來源 陳家欽因人事案函送偵辦 警政署長史上首例（中央社） 警政署長史上首例。陳家欽27日表示，自己光明磊落、絕無不法。昨已約見陳家欽並指示兩點：一是堅守崗位，在疫情嚴峻下，帶領警察人員做好防疫及治安。他說，當疫情嚴峻的此時此刻，國人同胞一定看不懂為什麼這樣亂，一定也不樂見這樣亂。

五丶因為政風業務屬於一條鞭，業務為法務部主管，內政部長對政風處之移送公文沒有權力去更改內容，只能依政風處之要求，以內政部公文名義函送，若部長拒絕以內政部名義發文，政風處仍依法可逕行移送，反而變成內政部袒護，將引起不必要之爭議，因此，部長乃依政風處要求，以內政部名義函送，由法務部丶廉政署及監察院調查。然而，此案於昨日晚間出現重大轉折，據悉，北檢認為內政部原函送內容的程序不完備，將退回原機關內政部再行詳查。

警政署日前也發布聲明，指機關首長辦公室秘書任用，皆依照規定及遴選適當人選需要為主，跟機關首長人事權、各機關主官機要人員的任用方式相同。《經濟日報》、《自由時報》報導，內政部警政署27日晚間發布澄清稿表示，陳家欽提到，光明磊落、絕無不法。

他說，第2天是收到簡訊，稱是不為重蹈前最高法院檢察署檢察總長黃世銘洩密案覆轍，認為不宜向上級長官報告。因政風單位屬於一條鞭制度，其人事和業務皆直屬法務部廉政署，因此，調查之過程及內容，依法部長也不得干涉，更不能不准政風單位調查。

二是坦然面對，用司法程序證明清白對錯。六、警政署為治安機關，工作極為辛苦。北檢認「程序不完備」退回案件，內政部7點聲明駁斥內鬥 《自由時報》報導，警政署長陳家欽驚傳捲入高階警官人事海選內定疑雲，遭內政部依偽造文書罪函送台北地檢署法辦，除了內政部以機關名義正式移送本案外，包括監察院及北檢等機關，日前也已收到檢舉函，現由北檢分他字案調查中漢考克透露自己將隔離到4月2日，「希望解除隔離時，可以不再有任何症狀，讓我能夠在必要時回到辦公室，但是事實是，其實在家工作也相當有效率。

」 美新增2名眾議員確診，國會議員確診人數攀升至5人 （中央社）美國近日躍升為全球最大武漢肺炎疫區，確診數突破10萬大關。《聯合新聞網》報導，強生在推特張貼影片，他在影片中看起來氣色不錯，語氣輕快。

《中央社》報導，美國影星湯姆．漢克斯和妻子麗塔．威爾森，3月稍早在澳洲確診感染武漢肺炎，經治療後出院，並隔離超過2週，今天已返回美國加州洛杉磯。但湯姆漢克斯23日也在推特上發文，表示出現症狀的兩周後，他和妻子都覺得好多了，安慰大家「好好治療、好好過完每一天，就是最好的痊癒辦法」，強調自己會乖乖待在住所隔離。

相隔4天後，共和黨籍參議員保羅（Rand Paul）也表示他武漢肺炎檢測呈陽性反應。」 共和黨籍眾議員、「國會台灣連線」共同主席狄亞士巴拉特（Mario Diaz-Balart）18日成為美國國會首位確診議員。